Yoga & Meditation

Alpine Flow Aroma Yoga

Ich gebe seit 2018 Hatha Yoga-Stunden für Anfänger und Fortgeschrittene.

Mein Stil zeichnet sich durch eine besonders meditative Übungsweise aus, verbunden mit Aromatherapie und einem Fokus auf die feinstofflichen Energiekörper in uns.

Unterstützt vom bewussten Atmen helfen die magischen Essenzen der ätherischen Öle den Teilnehmern auf der Reise zur Entspannung und zu sich selbst.

Bei Allergien können die Stunden selbstverständlich auch ohne Öle besucht werden.

Gruppenkurse sind auf der Homepage ersichtlich.

Privatstunden oder Gruppenschnupperstunden nach Absprache.


Begeben Sie sich auf eine Yoga-Reise durch Ihren Körper und lassen Sie sich von der Magie der ätherischen Öle noch tiefer in Ihr Sein und Ihre Entspannung führen.

 Ist es nicht an der Zeit, sich die Zeit zu nehmen, um zu sich selbst zu kommen? 

Sie werden sich über die Kraft des achtsamen Übens wundern.

Seien Sie offen für meditatives und zutiefst bereicherndes Yoga. 

Hatha Yoga

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Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga.

Ha (ha) heißt "Sonne",

Tha (ṭha) heißt "Mond".

Yoga heißt Einheit/Harmonie.

Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie.

Hatha Yoga sagt, dass der Körper der Tempel der Seele ist und als solcher gepflegt werden sollte, ohne ihn allerdings für das Wichtigste zu halten.

Hatha Yoga sieht den Menschen also als Ganzes.

Hatha Yoga richtet sich nicht nur an den physischen Körper, 

sondern auch an die Energiehülle (Pranamaya Kosha) und die geistig-emotionale Hülle (Manomaya Kosha).

MONTAGS IM BENEFIT IN BAD RAGAZ 11:30 - 13:00 UHR

DIENSTAGS IN BATSCHUNS 8:30 - 9:45 UHR

DIENSTAGS ONLINE 19:00 - 20:30 UHR

DIENSTAGS SUMMERTRÄFF VADUZ 07.06.22, 28.06.22,

05.07.22 16:30 - 17:30 UHR 

Raja Yoga

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Beim Raja Yoga werden mit verschiedenen Übungen die geistigen Fähigkeiten des Menschen in den Vordergrund gerückt. Es geht darum, die Gedanken zu sammeln und durch meditatives Üben der zur Ruhe zu kommen und sich zu konzentrieren. 

Raja Yoga richtet sich mit dem Aufbau der 7 Chakren an den acht

Gliedern des Yogas aus.

Jedes dieser acht Glieder besteht aus einer Reihe konkreter, praktischer und auch heute noch sehr lebensnaher Vorgehens- und Verhaltensweisen. Sie bedingen einander, bauen aufeinander auf, ergänzen sich und bilden eine Einheit.

1. Yamas – der Umgang mit der Umwelt
2. Niyamas – der Umgang mit sich selbst
3. Asanas – der Umgang mit dem Körper
4. Pranayama – der Umgang mit dem Atem
5. Pratyahara – der Umgang mit den Sinnen
6. – 8. Samyama – der Umgang mit dem Geist
6. Dharana – Konzentration
7. Dhyana – Meditation
8. Samadhi – das Höchste: die innere Freiheit

DIENSTAGS IN BATSCHUNS 8:30 - 9:45 UHR

DIENSTAGS ONLINE 19:00 - 20:30 UHR 

Meditation

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AUF WUNSCH BIETE ICH DIE EINFÜHRUNG IN MANTRA MEDITATION (JAPA) AN. MEDIATIONEN SIND BESTANDTEIL IN MEINEN YOGASTUNGEN

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